سلام وقت بخیر.من بلغم بدنم ب شدت زیاده. طوری که تک تک اعضای بدنمو فرا گرفته.وارد خونمم شده ب مقدار خیلی زیاد…..برای رفع این بلغم شدید باید چیکار کنم؟
این افراد باید توجه داشته باشند که انتخاب ورزشهای کم تحرک نه تنها به کاهش وزن آنها کمک نمیکند. بلکه ممکن است در برخی موارد انجام ورزش نامتناسب با مزاج شخص، سبب شود تا سلامت فرد با اختلال مواجه شود.
باسلام.خلط پشت گلو دارم مخصوصا موقع بیدار شدن.همیشه تو گلو احساس خلط دارم.زانو هام درد دارم.سفیدی مو دارم.احساس خستگی دارم و خوابن زیاده.راهنمایی میخام
خوردن طولانی مدت برخی غذاها تأثیر زیادی در افزایش ترشح بلغم و بدتر شدن عوارض غلبه بلغم در بدن دارد. اگر بلغمی مزاج هستید، از خوردن مواد غذایی زیر پرهیز کنید:
انجیر، بادام، مویز، کنجد، گلابی، انگور برای شما مفید هستند؛ آب هویج و آب سیب هم به همین شکل
در رژیم رایگان برای بلغمیها بهتر است تا دمنوش بابونه به عنوان یک درمان مؤثر برای بلغم گنجانده شود. به طور کلی خواص بینظیر دمنوش بابونه سبب شده تا در بیشتر رژیمهای غذایی از این دمنوش پر فایده استفاده کنند.
هنگام غذا خوردن سرو صورتم خیس عرق میشه(طوری که مانع غذا خوردنم میشه علت چیست؟
در جدول زیر میتوانید با تعدادی از غذاهای مفید و مضر برای این افراد آشنا شوید:
پاسخ به ایرج رانکوهی گاهی وقتا هم بعد صرف غذا حالت رتی خواب میگیرم.
من بلغم پشت گلوم زیاده بخصوص صبح که از خواب بیدار میشم و چاقی شکم و پهلوم خیلی زیاده
افرا با مزاجهای مختلف به ورزش نیاز دارند اما این نیاز به ورزش در افراد بلغمی بیشتر دیده میشود و این مورد به دلیل مزاج آنها است. برای افراد با مزاج بلغمی بیشتر انجام دادن ورزشهای هوازی مناسب است.
خوشحالم که با نوشتن مطالب بهروز و قابل فهم، ضمن آموختن چیزهای جدید به افزایش آگاهی جامعه درباره بیماریها و سبک زندگی سالم کمک میکنم.
پاسخ more info به محمدرضا چکاد یزد سلام دوست عزیز.علائم شما میتونه مربوط به بیماریهای روماتولوژی باشه.
پاسخ به امیرسام سلام شمارتونو بگذارید راهنماییتون میکنم